つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

本広告は、一定期間更新の無いブログにのみ表示されます。
ブログ更新が行われると本広告は非表示となります。

  

こんにちわ
横山です

今日は今年最後のリサラの営業の日です

皆様もう年末年始のお休みに入っている方も多く
たくさんの方が今年最後の汗を流しにご来店頂きました

お店の中はとても忙しくスタッフみんなフル回転です

全員の方とはお話出来ませんでしたが、「また来年も・・・」と
笑顔でお帰り頂き本当に感謝いっぱいです
皆様の笑顔があって私達スタッフは元気をもらえているんだと
再確認出来る、今日一日でした

1年はなんて早いんだろう・・・
忙しくて知らず知らずのうちに時は流れていくけど
そんな中一歩立ち止り、自分と向き合えるヨガは
心にとっても優しく、また未来へのパワーにも繋がっていきます

ヨガと皆様に出会えた事に感謝・・・

今年はたくさんの方と出会いそして、もちろん別れもありました
でもヨガには「つなぐ・結ぶ」という意味があります。
心とカラダ、宇宙と自分、そして私達とお客様・・・・
たとえ別れがあってもヨガを通して出会えた皆様とはずっとつながっていて
そしてまた出会えると信じております

来年もたくさんのお客様と出会えますように・・・
リサラスタッフ一同、頑張ってまいりますので
どうぞ宜しくお願いいたします

年始は4日から営業しております。
また新年最初の4日は「リサラの日」＝満月です
ご来店を心よりおまちしております
店舗休業中もメールにてご予約をお取りできますので
来年も気持ちの良い汗を流してスタートしましょう

PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m








  

リサラスタッフの土田です

最近はシリコンスチーマーでのお料理にはまっています＾＾





雑誌の付録ですが凄く使えます！！
火を使わないのでチン♪までTVとか見てられるので
本当に楽ちん

蒸し野菜もそうですが、シチューや炒め物、茶碗蒸しまで
しかもお菓子も作れます

最近は漬物もシリコンスチーマーで作ってますよ


あ☆あと大好きなエビチリ作りました



全部一緒にチンすればいいから簡単です！！


最近はルクエのちょっとお値段がするスチーマーや星型などいろんなのが出てて気になる私でした



PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m


  

おはようございます。
立原デス（*^_^*）
今日は素敵なウキウキXmas❤
サンタさんから
プレゼントはありましたか♪？


先日私は一足早いクリスマスを
感じてきました。

新宿サザンテラスのイルミネーションです。




サザンテラスは毎年の恒例行事
クリスピードーナツを食べながら
「寒いねー」ってお外で食べるんです
心も体も満たされます
平和だな～（＾ｕ＾）

ちなみに
クリスマスバージョンクリスピードーナツ





私は社会人1年目初のクリスマス☆
イヴもクリスマスも
お仕事に励んでいます！！！

「なんかアタシおっとな❤」

とか思いながら・・・


ってそんなこと考えていたらまだまだ
おこちゃまですね(T_T)
女子力の高い先輩方を
見習わなくては！！！

来年は
人間的にも
もちろん女性的にも
もっともっと成長してやるぞ


皆さまにとって素敵な2011年になりますように・・・  

こんにちわ福田です（*^_^*）

福田家は今日、クリスマスパーティの予定です♪♪

わたしの担当はケーキ調達係！！

という事で美味しいケーキを探しに行こうと思いますヽ(^o^)丿









さすがクリスマス

いっぱいあって目移りしてしまいます

全部食べても大丈夫なように今日のレッスンも張り切ってやりました

みなさんも美味しい物を好きなだけたくさん食べて

その食べた分たくさん一緒に汗を流していきましょう

リサラでお待ちしています(*^_^*)♪♪



PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m
  

こんにちは！(^^)/

最近、生活の木の取り扱いを始めてから、美味しいハーブティーに興味深々な松崎です！！

先日、リサラの日で店内にはほのかにハーブの香りが♪♪
うーん♪
いよいよ私も欲しくなり、、何を買おーかな〜と！！


グランマズジンジャーとハッピーセレブレーションの2種類に決めました！！


★ハッピーセレブレーションは見た目もピンクでキュート♪名前の通りなんだか幸せを運んでくれそう。。

ローズヒップ配合で美肌にも良さそうです。私、酸っぱい味苦手なんですが、これは甘味があり美味しかったです。

★グランマズはオレンジの香りでジンジャーの辛みが抑えられてほのかに甘い♪なんだか温まる〜♪

冬にほっこりしたい方オススメです。


カップにティーバックを入れてから、しっかりとカップに蓋をして蒸すことによって、ハーブの香り、そしておいしさも倍増します。。

お家での楽しみが増えました！



























PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m
  

こんにちは！！

TKB４８の篠田麻衣子です！！


先日、lisarahの忘年会がありました

この日の為に私たち３人（福田、立原、篠田）で仕込んだ宴会芸を少しですがご紹介します。

お見苦しい点は多々ありますが、ご覧ください…




AKB４８の『ヘビーローテーション』のコピーです。
年甲斐もなく制服まで着てしまいました…
センターの立原さんは、とても初々しく制服が似合っていますね
後ろの二人は、勢いだけ無駄にある、ひな壇芸人のようです




ちなみに私たち、TKB４８、TuKuBaの略です。
よく考えたものです

福田さんのフリが一人だけオードリー春日みたいになっています(笑)
あんなに練習したのに




今年の忘年会は中華料理店の個室だったので、周りの目も気にせず思い切りはしゃげました
写真がないのが残念ですが、お料理もとても美味しくスタッフみんなで大盛り上がりの忘年会でした




皆さんは忘年会、どんな楽しいエピソードがありましたか？？





今回は、私たちスタッフの意外な一面をご紹介できたのではないかと思います
今年もあとわずかですが、ｌｉｓａｒａｈではスタッフ一同、笑顔で皆さんのご来店をお待ちしております





PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m

  

こんにちわ
横山です

明日は満月♪

リサラの日です

クリスマスも直前です

急いで、急いで自分をみがきましょう

明日は「エキナセアベア」のハーブティーをご来店の皆様にお出しします

オレンジとシナモンの風味のハーブティーは温かみがあり寒い季節にとってもおススメです

物販でも取り扱っている商品ですので、是非「生活の木」商品もご覧になってみてくださいね

また、明日はアロマポイント2倍

ホットストーンコースも加わり、より充実

29日までならホットストーンを受けられた方にジンジャーシロップ(1300円)プレゼント
お得な期間に是非お試しを・・・

乾燥しがちなこの季節・・・アロマトリートメントとホットストーンは疲れをとる目的だけではなくしっかり保湿効果もバツグン！！

しっとりつるつるお肌はお顔だけじゃなく、おカラダにも大事です

今年ももうあと少し・・・

今年の疲れやカラダの余分なものは
今年のうちにすっきり解消

ホットヨガとトリートメントでリフレッシュしましょう！！

皆様のご来店を心よりお待ちしております

PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m


  

こんにちは
食べるの大好き丹野です

今月、竹園にオープンしたばかりのフレンチレストラン
“レストランAoki”に行ってきました。

リサラからも徒歩圏内のご近所です




コース料理なんですが、1品1品に繊細な感じや
小さな驚きがあってニコニコしながら食べました

『あぁ～幸せ』って何度も噛みしめましたね。




こちらが、私が叫びたくなったデザートです
一見シンプルに見えますが、美味しくてビックリしました。

食べてしまうのが、もったいなくて・・・
ホントゆ～～くり食べましたよ(笑)

何やら市販の物は一切使わず、全て食材をもとに作れているらしい。
手間暇かけて作られた、体に優しいとっても美味しいお料理でした

ヨガを始めて、自分の身体に意識を向けるようになり、
自分の身体をつくる“もと”=食事も大切にしたいと思うようになりました。

美味しく食べて・・・ヨガでしっかり燃焼して
心も体も“健康第一”です

  

ヒコタです（*^_^*）

15日がお休みだったのでリサラのスタッフ5人（福田さん、篠田さん、榊田さん、立原さん、撮影ヒコタ）でつじ山
に行ってきました！



つじ山は土浦市にあるお食事処です

リサラの会員様の辻さんのお店なんです



まるで何処かに旅行に行ったような気分になにました

和食で、わたしが頼んだのがランチのもみじ御膳


スタッフみんな贅沢気分に浸ってました



今度は母の日にお母さんとおばあちゃんを連れていってあげようと思います





  

こんにちは。キッズの木村です。

町はXmasですね。
先日、友達とXmas会をしました。

場所は、青山のフレンチレストラン「ブノワ」です。

その時、食べた料理がこちらです。




お料理はもちろんおいしい。お店の雰囲気もおしゃれでした。
一度、行ってみてください。

そして、お腹が満たされたあとは、リサラで心も身体もリフレッシュして頂けたら。。。。。と思います。
  

こんにちは　リサラの土田です

もうすぐクリスマスですね＾＾

みなさんはクリスマスケーキは食べますか？？


そんな私は去年、クリスマスケーキを作りました！





ワンピースのキャラケーキです＾＾


といってもスポンジまでは時間がなく、土台はインターネットで注文したのですが
キャラクターの所はちまちまチョコレートで作りました


作り方は
1.好きなキャラクターをクッキングペーパーに描く
2.クッキングペーパーをひっくり返して黒チョコレートで線画を描く
（チューブタイプやチョコを溶かして割り箸や楊枝の先につけて♪）
3.線画が固まったらその上に肌や服のチョコを塗る
（無い色は食紅を使いました）
4.冷やし固めてから、そーーーっとクッキングペーパーを取って出来上がり☆


ちなみに作り方は大手レシピサイトのクッ○パットと参考にしました



今年はどんなのを作ろうか考え中です


PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m

  

こんにちは！キッズルームの徳永です。レッスンの間　お子様を　お預かりしています。

この週末、あるイベントのクリスマスツリー点灯式へ行ってきました

そのイベントとは　自分の夢のツリーの原画を描いて応募し、選ばれた原画は
実際に形にされ、それぞれのツリーが広場に集結する・・というもので・・
写真は　ウチの長男が　原画を描き　家族で実際に形にした物です

・・題して‘地球の魅力ツリー’わが子ながら
なかなか素敵なイメージをもっているもんだなぁ・・成長したな、と感心しつつ・・その過程は大変ではありましたが
司会者のカウントダウンとともに、たくさんのツリーが、一斉に点灯した時は　とても幻想的で　このイベントに参加してよかったな～と思いましたクリスマスというのは　本当にロマンチックですよね。いろいろな思いが心をよぎります・・

これからしばらく、もっともっと　盛り上がる、年に1度のこのシーズン、たのしんでいきたいな・・と
思います

リサラでも　クリスマスにちなんで　お得なキャンペーンを企画しております・・日常の忙しさから　ヨガを通して　心を開放し、心の底から　ロマンチックなクリスマスに浸りたいですね  

こんにちわ☆
横山です。

今回のブログはホットヨガが初めての方へ・・・
ご覧になって下さい♪



皆さんホットヨガってご存知ですか？

『ホットヨガ』とは温度が38度湿度65％のスタジオでヨガのレッスンを行います
多い方で1レッスンで2リットル以上の汗がでるとも言われており、普段なかなか汗の出ない方もこんなに汗が出たのは初めて～とご感想を頂いております
汗をかくことは自立神経の大切な働きの１つ。
また代謝を高め、痩せやすいカラダ作りに繋がります
他にも、美肌効果・女性の大敵冷え症の緩和・ムクミの緩和・モヤモヤとした気持ちも汗と一緒にカラダの外に排泄してリフレッシュ効果etc・・・

たくさんのメリットがあります

カラダの硬い方は自分には出来ないと思いがちですが、硬い方こそホットヨガです
カラダの芯まで温まった状態で動いていくので筋肉の負担も少なく呼吸にあわせて行う事でカラダは柔軟になりやすくなります。結果として多くの方に柔軟性の効果は現れています。

肩こりや腰痛にも効果大です

ヨガは難しいと思われる方も多いですが、そんなことはありません
ヨガは完成形を求めるものでもないし、周りの方と比べるものでもありません。
あくまでも今のご自身のままで無理をしないようにゆっくりゆっくり気持ちよく行うもの・・・
そして外側の美しさはもちろん、ご自分の内面の美しさも磨いていきます

若い世代の方から50代60代の方まで多くの方にお通い頂いております

新しい事を始めるのって勇気がいりますが、是非トライアルレッスンからお気軽にお試しになってみて下さい
12月はクリスマスキャンペーンも行っておりますのでとってもお得です。

詳しい内容は・・・
↓　↓　↓

PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m





  

こんにちわ福田です（*^_^*）

紅葉の季節があっという間に終わって

今は、落ち葉満載です！！

リサラは西大通り沿いなので駐車場は

落ち葉まみれです(ToT)/



これでもだいぶ減ったほうなんですが、

まだまだ山盛りです



これだけの落ち葉で焚火をしたらちょっとした山火事になりそうです

でも、焼き芋焼くとしたら何個も焼けそうなぐらい

焼き芋が恋しくなる季節

福田家の近くはまだ焼き芋屋さんがまわってきます



毎週、焼き芋屋のおじさんが来るのを楽しみにしている福田でした♪♪


PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m

  

こんにちわサカキダです☆



私はこの間、美術館で働いている友人に誘われて

六本木にある新国立美術館に【ゴッホ展】を観に行きました



美術館に行くのは初めてなのでドキドキしながら向かいました




有名な絵から見たことのない絵まで

間近で沢山の絵を見ていると、気持ちがどんどん高揚してすごく楽しかったです(*^o^*)


美術館は敷居が高いイメージでしたが、実際はとても入りやすく

今はヘッドフォンを付ければ、分からない絵には説明をしてくれるそうです



もし興味がある方は是非☆
  

こんにちは！篠田です（*^_^*）

12月11日（土）から、BEAUTY　SPAに新メニュー“ホットストーンコース”が加わります＞＜☆



“ホットストーンとは”名前の通り温かい石を使ったトリートメントです。
遠赤外線効果で体の芯からポカポカ…
血液循環を促進して、体の中の老廃物や毒素を排出しムクミを軽減します

ストーンの温かさと、手の温もりに包まれたら、夢の世界にいってしまうこと間違いなし

ぜひ、lisarah BEAUTY SPA の“ホットストーン”をお試しください＞＜☆

12月11日（土）START
75min ￥8500

12月11日～29日までにホットストーンを受けられた方全員にNEOジンジャーシロップ1本プレゼントキャンペーンを行います

PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m


  

こんにちわ。マツザキです！

最近暖かい日が続いていましたね♪


わたしののほほん休日をご紹介。


阿字ヶ浦



12月だというのにかなりたくさんの人たちが海を見に来ていましたよ～♪

中には海に入って遊んでいる子供まで

子供はかぜの子元気な子ですね！！





そして大好き千波湖










太陽をいっぱい浴びてエネルギー満タン♪♪


今日も自然に感謝です


心も体も暖かくして冬に備えましょう！


PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m




  

こんにちわ☆
横山です

明日はまたまた恒例の『リサラの日』

月のサイクルは新月です
以前もお話しましたが、新月の夜に
お願い事をすると叶うといわれております。

皆様も是非夜空を眺めて願い事を。。。

明日は、「エキナセアパワー」の
ハーブティーをご来店の皆様全員に。。。

トロピカルな風味のハーブティー！
元気を出したい時にお勧めです

レッスン後にホッと一息。。。ココロもカラダも温まりましょう

そしてそして。。。アロマのポイントが２倍に
まだ、空きがありますので、是非ご予約をお待ちしております

明日12月6日から「生活の木」商品お取り扱い開始いたします



ハーブティーやエッセンシャルオイル
そして、ソープや、マッサージオイルなどなど。。。
お歳暮のシーズンでもありますので、大切な方への贈り物にもおすすめです

「生活の木」商品販売スタートキャンペーンも開催

商品を3150円以上ご購入されますと、5%ＯＦＦになります

12月29日まで行っておりますので、是非ご覧になって下さいね

12月8日19時15分スタートのヨガ新コース「ベーシックセレクト」
まだ若干空きがあります
ご予約お待ちしております

PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m
  

こんばんは！！！

最近夜空が冬らしく
澄んできましたね☆
冬の星座オリオン座がきれいに光っています(*^_^*)

私、立原が毎日何気なくしていることは


＊空をみること＊


です。

朝起きて空を見上げて
いいお天気だと
「よっしゃー！今日も一日張り張り切っていくぞー！」
ってウキウキします

夜空を見上げて
「今日も一日お疲れ様。
　明日も素敵な一日になりますように・・・」
ってお願いをします


空を見ることは
心の癒やしになりますよ♡
余裕が生まれます。


明日は射手座の新月☾

前回も横山さんが紹介していましたが
2月6日2:35 ～8日2:35までの48時間の間に
願い事を書くと新月の効果で願いを叶えるパワーがあるそうです


射手座は
哲学、冒険、自由、理想の探究、旅行、拡大増加、に関係ある星座で
精神的な成長が欲しい人や
何かにチャレンジする行動力がほしい人の願いを叶えてくれます


ぜひ夜空を見上げて
お願いごとをして
心を満たしてください


そして明日はリサラの日でもあります(*^_^*)
ハーブティーで癒やされてくださいね


  

こんばんは。丹野です

柔軟剤や消臭剤とか・・・生活の中にお気に入りの香りが見つかるとうれしいですよね

先日、ヴェレダのトリートメントオイルセットを買ってみました。

雑誌でよく紹介されていて、使ってみたかったんですよね～

空気の乾燥が気になるこの頃・・・保湿なきゃ

いい香りをたっぷり吸いこんで・・・、

リンパの流れを促進して・・・リラックス。

レッスンの後に筋肉をほぐしたり、寝る前に足裏を刺激して温めたり

簡単にセルフトリートメント



近々、リサラで『生活の木』のお取り扱いが始まります

どうぞ、イイ香り＆お気に入りの商品を見つけて下さいね