つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

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こんにちは、今野です

気温も上がり始めて、すっかり春らしくなってきましたね
私も先日、お花見をしてきました！
あいにくのお天気でしたが、中目黒で満開の桜を楽しんできました


今日はリサラで行っているキャンペーンをご紹介したいと思います！！
リサラで人気のアロマトリートメント６０minコースが4月30日まで
+１０min延長サービスのキャンペーンを行っています
通常￥8500のトリートメントがチケット充当、パス割サービスの併用で大変お得になっています☆

新生活に向けて、レッスン後はトリートメントでお身体の疲れを癒してみてはいかがですか
皆さまのご来店をお待ちしております
  

こんにちは。松崎です（＾◇＾）今日はとっても日差しが暖かくきもちの良い日ですね♪
ただ、花粉症の方には恐ろしい日ではないでしょうか、、、、、？(+o+)

ヨガが皆さんのライフスタイルに
もーーーっと近づくように、花粉症対策に効くポーズをご紹介します。

立位トリのポーズ♪



ターダアサナから、息を吸いながら片足を真後ろへ持ち上げて、さらに両腕も引き上げていきます。

軸となる脚はしっかりと足裏が床から離れないように意識して♪

両腕は肩甲骨を内側に寄せようと意識してやってみて下さい。胸が開いてきます。深い呼吸しましょう。


そうです。重要なのは。肋骨が開いて、心肺機能が高まるって事です！花粉を追い出しましょう！





そして、今日は啓蟄です。自然の中の虫が動き出す時期ですね。
花粉が気になってリサラに来れない方(^^♪是非、自宅から一歩出て、リサラで爽快になりましょう♡



写真のインストラクターは深作さん♡美しいポーズありがとう。