つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

こんにちわ☆
横山です。

今回のブログはホットヨガが初めての方へ・・・
ご覧になって下さい♪



皆さんホットヨガってご存知ですか？

『ホットヨガ』とは温度が38度湿度65％のスタジオでヨガのレッスンを行います
多い方で1レッスンで2リットル以上の汗がでるとも言われており、普段なかなか汗の出ない方もこんなに汗が出たのは初めて～とご感想を頂いております
汗をかくことは自立神経の大切な働きの１つ。
また代謝を高め、痩せやすいカラダ作りに繋がります
他にも、美肌効果・女性の大敵冷え症の緩和・ムクミの緩和・モヤモヤとした気持ちも汗と一緒にカラダの外に排泄してリフレッシュ効果etc・・・

たくさんのメリットがあります

カラダの硬い方は自分には出来ないと思いがちですが、硬い方こそホットヨガです
カラダの芯まで温まった状態で動いていくので筋肉の負担も少なく呼吸にあわせて行う事でカラダは柔軟になりやすくなります。結果として多くの方に柔軟性の効果は現れています。

肩こりや腰痛にも効果大です

ヨガは難しいと思われる方も多いですが、そんなことはありません
ヨガは完成形を求めるものでもないし、周りの方と比べるものでもありません。
あくまでも今のご自身のままで無理をしないようにゆっくりゆっくり気持ちよく行うもの・・・
そして外側の美しさはもちろん、ご自分の内面の美しさも磨いていきます

若い世代の方から50代60代の方まで多くの方にお通い頂いております

新しい事を始めるのって勇気がいりますが、是非トライアルレッスンからお気軽にお試しになってみて下さい
12月はクリスマスキャンペーンも行っておりますのでとってもお得です。

詳しい内容は・・・
↓　↓　↓

PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m