つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

梅雨に季節に入りました☆

梅雨は湿度が高く
体の水分調節機能が弱まってムクミやすくなる時期です(+o+)



気になる足のムクミに効くポーズを松崎よりご紹介！！！
ベーシック1コースにある『サギのポーズ』
ポイントは座骨から踵まで一直線にして
背骨も尾骨からまっすぐに伸ばすこと！！
ムクミを解消させてシェイプUPできます



『サギの進化のポーズ』も私、立原から。
ベーシック2、フローアクティブコースに入っているので
ぜひお試しください


ムクミがとってもおつらい方には
HOTヨガとタルゴのハーブティーを組み合わせると更に効果的です



ドレイニング
ミネラル豊富で代謝促進効果が高く
ムクミやセルライトにも効果があります♪
減量プログラムにも使用される高品質のハーブティーです。
お食事や運動に組み合わせてお試しください


憂鬱になる梅雨の季節
いつも元気なリサラスタッフとヨガでリフレッシュしましょう(*^O^*)
お待ちしています♪