つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

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こんにちは(^_-)-☆

深作です。




みなさんっ！！



いよいよYOGAラグが販売スタートしました(*^_^*)














インストラクターがレッスンのときに
使用しているYOGAラグと同じものです★





ワッフルYOGAラグの特徴



❤裏面に滑り止めがついているため、マットからずれにくい



❤柔らかなワッフル織が、ぬれた肌にまとわりつかない




❤軽量(470ｇ)で持ち運びラクラク




❤洗濯機で丸洗いＯＫ




❤乾燥が早いから毎日でも使える＼(◎o◎)／！






そしてっ！



当スタジオから無料貸し出しをしているタオルセットを利用せず


Ｍｙラグかご自身のタオルをご使用される方へ


スタンプサービスがスタートしました★






回数券ご利用の会員様→10ポイントでＮＡＮＯ水500ｍｌプレゼント

フリーパス券ご利用の会員様→20ポイントでＮＡＮＯ水500ｍｌプレゼント




ＮＡＮＯをＧＥＴし、嬉しそうなこんのさん　　　　

※後ろにあやしげなふくださん。









この機会に、ぜひＭｙラグをご利用ください













   

こんにちは♪
キッズスタッフの木村です。

先日、家族とつくば市で開催されたラーメン祭りに行って来ました♪



凄い人で、周りの道は渋滞していましたが、なんとか、お目当てのラーメンを食べる事が出来ました。とっても美味しかったです♪





美味しいものを食べ過ぎたり、暑い夏の疲れが出始める頃ですね。

そんなときは、アロマトリートメントとヨガのレッスンを受けてみてはいかがですか？

心も身体もリフレッシュする事、間違いなしです。

スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。  

こんにちは(*^_^*)ヒコタです。

今年の夏も暑かったですね～♪
みなさんは夏を満喫しましたか？？

リサラのみんなでつくば祭りに行きました

新人のナカミガワさんも一緒です
毎年いっぱい食べていっぱい笑って楽しい行事です

リサラではもぉお馴染みのムードメーカーのしばさん
最近ではこ～んなことして笑わせてくれます


※これはブサイクカメラで撮影してます※
疲れていてもこの写真を見ると吹き出してしまってわらっちゃいます  

こんにちは♫
フカサクです。





最近、だんだんと涼しくなってきましたね♫





レッスン後、リサラからお帰りになるお客様のお声が





『あつーーーい(~_~;)』




から…






『きもちーーーい(*^_^*)』





に変わってきました♫








レッスン後、爽快な気分を味わえる季節がやってきたようです❤












さてっ…

今年の夏、皆様はどのような思い出ができましたか??











わたしは遠出はしていません…












ですが、最近カメラをもって出歩くのがマイブームな私は








ひたち海浜公園にひまわりを撮りに行ってきました(^_-)-☆













蜜を吸いにハチがっ…❤














これもひまわりです❤












なんだか秋っぽいひまわりです❤











一面のひまわり畑❤














ひたち海浜公園は1年中
その時期見頃のお花や草木がみられます












自転車もレンタルができます











ぜひ自転車にのって
秋の風を感じてみてください

















そしてっ、リサラにも……













レッスン後お店から出た瞬間の


爽快な秋の風を感じにいらしてください














スタッフ一同

お待ちしております…





  

こんにちは
キッズルームの徳永です

９月に入り、少し過ごしやすくなりましたね…

新米のおいしい この季節、
食欲の秋、スポーツの秋、
すべてを満喫すべく リサラ のホットヨガで 気持ちのいい汗を流してくださいね★



キッズルームの 黒板壁画も 最近 リサラが誇る 名画伯、
インストラクターの福田さんと立原さん に
お願いして 新しいものに 変わっています


子供達も 大喜び
また、その絵の スキルの高さに お迎えのお母様方も ビックリされています

インストラクター、皆、本当に多才です！


小さなお子様がいらっしゃる方、
ぜひ ヨガ体験がてら キッズルームの壁画も 覗いて行かれませんか？？

スタッフ一同、お待ちしています

  

先日リサラの県北組で呑みに行ってきました。


名付けて『リサラ水戸会』

ビールの大好きな松崎さん
全然酔わない深作さん
そして私、お酒の弱い立原。

夜な夜なお仕事帰りに行われています

たまにはHOTヨガ後のお酒も・・・

優しく、頼れる先輩に
かわゆい後輩

リサラSTAFFはいつも笑顔で
皆様をお待ちしております



  

こんにちはマツザキです(*^_^*)


お盆に突入しました！あっ!!という間ですね。なんだか早いです。


今日からbeautyspa全メニュー10％オフはじまってますよー
ご予約されていない方、お電話おまちしております～❤



みなさんゴールデンタイムはご存じですか？


ホットヨガ後1時間はカラダの代謝が非常に高まっています。
さらに大量の汗をかいたことで、カラダがスポンジの様になっていますので、体にいいものを取ると、吸収がとても良いとされています。

『ダイエット』などされている方は、そこの時間帯の食事は避けて頂いたほうが好ましいですよね。

逆に、スタッフの深作は学生時代の部活動で、体をつくるために、部活後に必ず炭水化物を食べていたと言う、
さすが筋肉ウーマン!!(笑)


なので、この時間帯を逃してはいけませんね(^_-)-☆
今なら期間限定ドリンクを販売中です。

コラーゲンフェイシャル→美肌効果にばっちり❤
Ｇデトックス→排泄機能に効果的☆便秘にお悩みの方！

この二種類は通常ホットで出していた物を
8月限定コールドドリンクとして、しかも￥210のスペシャルプライス(*^_^*)


そのほかのドリンクメニューはすべて10％オフです!!


ぜひこの機会に効果を実感してください♫

  

お久しぶりです福田です♪♪

先日ふらりと昆虫展に行ってきました!(^^)!





カブトムシを観てちょっとだけ夏を感じてきました

耳寄り情報です☆☆☆

13日～16日お盆期間限定で

BEAUTY　SPA　メニュー　すべて

10％OFFになります


前回ご好評だった、エクスパート75minのコースも含めて

全て対象です♪♪♪

この機会にぜひお試しください!(^^)!
  

こんにちは。
キッズルームの木村です。

毎日暑いですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
キッズルームには、元気なキッズが遊びに来てくれています。

そんなルームには癒しの大きなくまのプーさんがいるんですよ～



入室して、すぐにプーさんに抱きつく子。マッタリする子。アクティブにのっかる子。と様々ですが、皆、プーさん大好きです

是非、大きなプーさんに会いに来てくださいね
お待ちしています


ちなみに、8月13日(火)14日(水)15日(木)16日(金)はお盆休みの為、キッズルームはお休みです。


  

こんにちは(*^_^*)　ヒコタです♪

世間は夏休み！！昼間の公園で小学生が元気いっぱいで遊んでると嬉しくなります!(^^)!



そしてリサラのキッズルームにも・・・

1、2歳の時に毎日のようにお預かりしてたお子さんが幼稚園に入ってしまい
元気にしてるかなぁ～と思っていたところに、夏休みに入ったので来てくれました

みんな、少しお姉さんやお兄さんになってて成長がみられるのがすごく嬉しいです
女の子は特に成長が早いですね

幼稚園に通う女の子が似顔絵えを書いてくれました～

すごく嬉しかったので家に持ち帰り壁に貼ってあります


　　　　　　　　　　　　　　　　　　お盆スケジュール

		13日(火)		14日(水)		15日(木)		16日(金)
	10：00　～	ベーシック　1		ビギナー		リフレッシュ		ビギナー
	12：00　～	ビギナー		スト＆アク		ベーシック　1		ベーシック　1
	14：00　～	ベーシック　2		ビギナー　2		ビギナー		リフレッシュ＋
	16：00　～	リフレッシュ		ベーシック　1		リフレッシュ＋		ビギナー　2

★10：00、12：00、14：00～　はDAYパス可。
★14：00、16：00～　EVEパス可。

☆お盆中のKIDSルームはお休みになりますのでご了承ください。

みなさまのご来店スタッフ一同お待ちしております

  

初めまして♪

先日、松崎さんからBLOGでご紹介頂きました、鎌が大好きな柴です！！



ご挨拶が遅くなってしまいましたm(_ _)m


4月からリサラの一員として働いております。


この場をお借りして、簡単ではございますが、自己紹介をさせて頂きます。

名前ー柴
奈津子
(しば なつこ)

年齢ー28歳
血液型ーAB型
好きな物ービール、辛い物(特に一味唐辛子♪)夏、レゲエ、海、少年マンガ



昔から、美や健康、ダイエットなどに興味がありました。

リサラでは、お客様の美と健康の為にお力になれる事、また働きながらキレイになれる事、とても素晴らしく、素敵な事だと思いました。

リサラスタッフの先輩方は本当にキレイでカッコ良く、素敵な女性です！！

まだまだ未熟者な私ですが、先輩方を目標に、日々精進して参ります。

これからもどうぞよろしくお願いします。

  

お久しぶりです
深作です（＾－＾）


今日はこれからの暑い時期に
おすすめのハーブコーディアルをご紹介します☆




こちら…










コムブッカ



少し前に仲間入りし、今では人気商品です






コムブッカは、海外でとても人気の『紅茶きのこ』フレーバー




まだお試しいただいていない方！

『紅茶きのこ』…？と少し抵抗のある方！


ご安心をっ…



リサラスタッフ全員で試飲してみたところ…



大人気っ



1度お試し下さいませ




コムブッカは、茶発酵濃縮液に


モモ果汁
リンゴ果汁
ローズエキス
エルダーベリー果汁


などを加えてフルーティーに仕上がっています




なので、とってもおいしいんです





そしてっ…

紅茶きのこは、健康にも美容にも良いのでオススメですヽ(^o^)丿







ではここで…






ハーブコーディアルの美味しい飲み方をご紹介しますっ




アイスウォーター…水や冷水で約10～12倍に薄める



ホットウォーター…熱湯で約10～12倍に薄める



炭酸水…冷やした炭酸水やシャンパンで15倍に薄める



ワイン…白ワインを同量の炭酸水で割り、ハーブコーディアルを少量加える



その他にも、アップルジュースや紅茶に少し加えても◎




お料理やケーキ作りの風味付けにもご利用いただけますので、
幅広くお使い頂けると思います





ハーブコーディアルは、英国では伝統的な飲み物として、昔から愛飲されてきたそうです♡

そして、家庭での健康管理に役立てられてきたといわれています（＾－＾）



みなさま
ぜひ一度お試し下さい



  

こんにちは♪

連日の暑さで汗が止まらないマツザキです(~_~;)


夏の日差しと共にたくさんの緑が茂ってきました。

なので、今日みんなで草取りに励みました!!




写真は柴さん＆福田さん

newスタッフの柴さんは鎌が大好き❤鎌を持ちながらイキイキした笑顔
レッスンも担当するようになったので、ぜひ皆さん会いに来てください

福田さんは窓そうじ。この暑い中、汗ビショビショになりながら虫と戦ってくれました


熱中症にならない為にも、定期的な水分補給が必須ですね。

ちなみにリサラはドリンク10％オフです♪みなさんこの機会に、是非ご賞味を♪


  

ヒコタです(*^_^*)
話題の酵素ドリンク　もぉご覧になりましたか

「酵素」はダイエットや美肌、健康に良いなどでいろいろな所で紹介されています。

生体リズムに合わせて肌アレ、便秘、疲労を改善

ダイエット目的の方・・・

食事の変わりに一食を酵素ドリンクにどうぞ

消化機能を休め、宿便を排出
カラダに溜まった宿便を出すことで、ニキビなどの肌アレも改善され、ツルツル美肌のスッキリスタイルに！！

腸内環境を整えたい方・・・

食事の前、空腹時に酵素ドリンクを

腸の働きを活性化
毎日お腹をスッキリとさせます
自然と太りにくいカラダに変身です

リサラで販売している酵素ドリンク「ハーブザイム113プロ」は世界オンリーワンのハイクラス！！

酵素原液98％配合
鮮度と産地にこだわった国産の生のハーブ、野菜、果物、きのこ類、穀物を全113書類使用。

そのため、味や香りがとても良く飲みやすいです（美味しくて毎日飲めちゃいます））



　

味は2種類

500ML　9870円

デトックス効果、むくみや乾燥を改善

自分へのご褒美に　お友達や家族へのプレゼントに


  

梅雨に季節に入りました☆

梅雨は湿度が高く
体の水分調節機能が弱まってムクミやすくなる時期です(+o+)



気になる足のムクミに効くポーズを松崎よりご紹介！！！
ベーシック1コースにある『サギのポーズ』
ポイントは座骨から踵まで一直線にして
背骨も尾骨からまっすぐに伸ばすこと！！
ムクミを解消させてシェイプUPできます



『サギの進化のポーズ』も私、立原から。
ベーシック2、フローアクティブコースに入っているので
ぜひお試しください


ムクミがとってもおつらい方には
HOTヨガとタルゴのハーブティーを組み合わせると更に効果的です



ドレイニング
ミネラル豊富で代謝促進効果が高く
ムクミやセルライトにも効果があります♪
減量プログラムにも使用される高品質のハーブティーです。
お食事や運動に組み合わせてお試しください


憂鬱になる梅雨の季節
いつも元気なリサラスタッフとヨガでリフレッシュしましょう(*^O^*)
お待ちしています♪

  

こんにちは！！今野です

夏のように暑い日が増えてきましたね！！
みなさん、体調崩されたりしていませんか？
スタジオも真夏のような暑さの中、毎日気持ちよくレッスンが行われています

夏といえば、リサラで大好評の『夏トク　チケット』が今年も販売になります
　♪　気になるチケットの内容は…　♪
　　HOT YOGA　×　３回
　アロマトリートメント（40min）　×　２回
　お好きなドリンク　×　２回分

通常　21,200円分が…→　18,500円となります☆



レッスンで気持ち良く汗を流した後に、極上のアロマトリートメントでお体をスッキリとリフレッシュ
お帰りの際にはお好きなドリンクで、ホッと一息


チケットの有効期限はご利用開始より、２ヵ月間となります。
販売期間は6/1から6/31となります。
とってもお得なチケットになっております
この機会にぜひ、アロマトリートメントが初めての方もお試しください！
気持ちよく体を動かして、暑さに負けないカラダ作りをしていきましょう
スタッフ一同、お待ちしております
  

こんにちわ♪♪

お久しぶりです福田です(*^_^*)

皆様GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は先日PET博に行ってきました!(^^)!



たくさんの種類の動物がいてとても面白い博覧会でした★☆★



それと、今日から夏向けてのお得なキャンペーン始まります！！！

セルライトをケアしてお肌のハリと弾力をUPしてくれる



タルゴのエクスパートコース10％OFFになります！！！

通常9,500円　が　10％OFFで　→　8,550円　になります。

さらにチケット充当で　8,550円　→　5,550円に！！！！！

パス割の方は　15％OFFで　→　8,075円に来月末までいつでもなります！！！

期間は今日5月15日から6月30日までです。

この機会に気になっていた方は是非お試しください

  

こんにちは松崎です♪みなさんGW楽しんでいますか？？？
リサラも盛り上がっています

特別スケジュールにて営業してます♪

5/4　土　10：00～　ベーシック1
　　　　12：00～　リフレッシュ
　　　　　　　　　　14：00～　ストレッチアクティブ＋
　　16：00～　ビギナー

5/5　日　10：00～　ビギナー
　　　　　12：00～　ベーシック1
　　　14：00～ビギナー2
　　　　16：00～ベーシック2


5/6　月　10：00～　リフレッシュ
　　　　12：00～　リフレッシュ＋
　14：00～　ビギナー
　　　16：00～　ベーシック1




月曜日の10：00と12：00はデイタイム可
14：00と16：00はイブニング可

ご予約お待ちしております


  

皆さんこんにちは
キッズルームの徳永です

三寒四温を繰り返しながらも やはり春、真っ盛り…
皆様の中には 今年、お子様が入園、入学、進級され 気分新たに晴れやかな今日この頃を過ごされている方も多いのではないでしょうか？

そんな 身も心も 温かく軽やかな季節には やはり体を動かしたくなるものですよね 薄着にもなり、体のラインも気になる季節でもあります

…てことで…正直、私は ホットヨガしたい
このプヨプヨな体をなんとかしたい
薄手のオシャレなシャツに、ほっそりパンツを合わせて…新学期のＰＴＡ総会にかっこよく出たい
皆さんも、そんな思いを抱かれたことありますか？

…ん～、やはりホットヨガしかない！

…じゃ、いつやるか？…今でしょ！！

…ただ…不器用な私は なかなか上手に時間を作れず コンスタントにヨガをすることが出来ずに 歯痒い思いをしております

皆さんは 是非 時間を作って ホットヨガを楽しんで…
…その効果を実感して…
…今この季節を満喫してくださいね

…薄手のシャツにほっそりパンツ、いや、思い切ってショートパンツ？？
楽しみですね

また まだ 小さなお子様がいらっしゃっるお母様方は、是非キッズルームを利用して ホットヨガですっきりリフレッシュしていただきたいと思います。化粧のノリが良くなったり、脚のむくみの解消にも期待大！！
…お待ちしております  

こんにちは(*^_^*)ヒコタです♪

まだ寒い日もありますが、春だな～って思う日が多くなりました^m^

なんといっても冬に枯葉になってしまった木々たちが新芽をつけているのを発見すると、本当に嬉しくなります♪♪

リサラでも・・・



これはリンゴの木

去年、赤いリンゴの実がたくさんなってて、すごく可愛い！！って大人気でした。

今年もたくさんなりますよ～に




こちらのビオラ　いまが見ごろ






名前は分かりませんが、キレイで大きいお花たち（知ってる方いたら、ぜひ教えてください）

店内にも観葉植物いっぱいです

過ごしやすい春は、スタジオで汗をかくのも気持ちがいいです

ご来店おまちしてます