つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

本広告は、一定期間更新の無いブログにのみ表示されます。
ブログ更新が行われると本広告は非表示となります。

  

スタッフの土田です。
リサラに生活の木の新商品が登場いたしました。

全部で五種類のエッセンシャルオイルが仲間入りです☆
どれもとてもいい香りの商品になります。
店内にテスターもご用意しておりますので
是非お気に入りの香りをお探し下さい（*^_^*）



～夏にもピッタリのブレンドエッセンシャルオイルです～

シトラス
*オレンジスイート
*レモン
*マンダリン
*ジュニパー
柑橘系のオイルで気分を高めて脳を活性化させていきましょう♪


リフレッシュ
*グレープフルーツ
*ティートゥリー
*リツエアクベバ
*ライム
すっきりとした清々しい香りです。食欲を抑える効果もございます♪


リラックス
*ベルガモット
*ラベンダー
*オレンジスイート
ほのかな甘さとハーブの香りです。頑張った一日のご褒美に♪


スイート
*バニラ
*オレンジスイート
*イランイラン
甘く温かみのある香りです。いつもより優雅なひと時を♪


ハーモニー
*ラベンダー
*フランキンセンス
*オレンジスイート
ラベンダーの心地よい香りです。深い眠りに誘われ安眠を♪




PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m




  

こんにちは！松崎です♪


あさって8/29に訪れる新月は乙女座の新月です！

新月は物事をスタートさせるのに一番良い日とされています。

そして次の満月までに実らせて行くように行動していくとスムーズにいきやすいんですよ♪






*乙女座の新月*

自分の心の中でもやもやしていることや迷っていることを整理整頓をして
必要なものを見つけ出しましょう。

もちろん、部屋の片付けや掃除をするだけでも、頭や心の整理になりますよ（*^_^*）

そして、乙女座は私たちに秩序や洞察力を促してくれる星☆

私たちに自信や運命を切り開いてく強い自己をもたらしてくれます。

「具体的に考え、動いてみること」乙女座の新月の大事なキーワードです♪








リサラの日なので*beauty spa*ポイント2倍☆


もちろん、おいしいハーブティーもお出しします。





yogaで心もすっきり、spaでも体の疲れもさっぱりしちゃいましょう♪


お待ちしてます♡


PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m



  

こんにちは、篠田です（*^_^*）

今日は、私たちlisarahインストラクターの好きなポーズをご紹介します！！


まず、私が好きなポーズはコレ！



“サギのポーズ”
脚のむくみがスッキリとれます
夜寝る前にストレッチ感覚で行うと、血行が良くなりぐっすりと眠れます

このポーズはベーシック１コースに入っています。



続いて、福田さんの好きなポーズはコレだそうです！



“ハトのポーズ”
「形が綺麗に見えて、柔軟度があがるからやっていて気持ちがいい」
だそうです

このポーズはベーシック１、ベーシック２コースに入っています。


続いて、立原さんの好きなポーズは…



“ウサギのポーズ”
「肩こりがひどいので楽になります！あともこもこしたウサギちゃんが好きなので…（笑）」
だそうです

このポーズは、リフレッシュコースに入っています。




皆さんの好きなポーズは何ですか？？

lisarahには、９つのコース、そしてたくさんのポーズがあるので皆さんお気に入りのコースやポーズがあると思います


皆さん、私を見かけたら、こっそり教えて下さいね


PC　　　　　　http://www.lisarah.jp/
モバイル　　 http://www.lisarah.jp/m
  

こんにちは キッズルームの 徳永です

まだまだ 残暑厳しく体が重く感じる日も ありますね
お子様がいらっしゃる方は夏休みも終盤…楽しく充実した日々でもあり、宿題や兄弟喧嘩に付き合う キツイ日々でもあり…と思い出深い毎日ですよね
９月になり 暑さも日常も落ち着いてきた際には 夏の心身の疲れを リサラのアロマで 癒してはいかがでしょうか？いつもの ヨガにプラスしてみれば 効果も膨らむそうです





私も仕事中、たまにアロマルームに入ることがありますが　薄暗い空間に ほのかな明かり… オイルのよい香がただよい　ベッドに吸い込まれそうになります
リピーターの方が多いのも 気持ちよい証なのでしょうね





まだ体験されていない方は 是非 お試しくださいね 小さなお子様がいらっしゃる方は キッズルームで お預かりしますよ

  

こんにちは、丹野です

これは”アーユル・クレンザー”というお茶です。

アーユルヴェーダの考えをもとにして、
”身体を本来あるべき状態にする”ことを目的に
ブレンドされたものです。

この味を説明しようと・・・飲んでは考え、また飲んでは考えと、
繰り返してみたのですが、なかなかうまく表現できません

渋めの中国茶に似ているような、独特の苦みがあり、
美味しくはないのですが、飲んだ後スッキリし、
飲みたくなります

カフェインフリーで食後におすすめです


※妊娠中の方は使用を控えてください。
※授乳中の方や、薬を服用の中の方、通院中の方は医師または
薬剤師にご相談の上お召し上がりください。




  

こんにちは☆ヒコタです（*^_^*）

一昨日の満月はとてもキレイでしたね～

リサラで冷たいハーブティーは飲みましたか？



しかし、昼間は猛暑のピークは過ぎたとはいえまだまだ暑いですね(^_^;)

つねに汗をかいている状態で、頭と背中が汗っかきの私は髪の毛がビショビショ(/_;)

そのせいか髪の傷みが最近の悩みです！！



リサラのシャンプーとトリートメントがそんな傷んだ髪の救世主なんです

みなさんはオブコスメはご存じですか？



オーガニック素材を使用した高保湿、保護トリートメントのローズの香り。

しなやかでハリやコシが出ます

髪のプロが発明したシャンプーを手軽に試せるよう、リサラではシャンプー10mlトリートメント10ｇ
セットで150円で販売してます

ぜひぜひお試しください  

立原の！！！プチ☆ヨガシリーズ　第2ダン♡
朝一ベッドで出来る簡単『プチ☆ヨガ』


今の時期は朝から暑く、湿気も高くて
気持ちもどんよりしますよね(/_;)
お仕事に行くにも
家事をするにも
なかなか気が進みません。


そんな毎日を朝の1分間で
吹き飛ばしましょう♪



朝起きたらベットのなかで・・・





1　楽にあぐらの姿勢になり、上半身の力は抜きます。
2　下腹部、おへその気持ち下あたりに両手を添えて背筋を伸ばします。
3　お腹の筋肉にグーっと力をこめたり、ゆるめたり、繰り返します。
　　グッグッグッとリズミカルに行いましょう。
4　お腹に力を入れた時に、同時に鼻からフッフッフッと息を吐きます。
　　むせない程度に出来るだけ早く、リズミカルに行いましょう。
　　慣れてきたらペースアップ♪

朝一番なので
無理をせず、1分間を目安にしてください

下腹部、骨盤をぐっと引き締めると、
カラダとココロが安定します。
むくむくと力がわき、今日も一日頑張れる！
一日の活力をアップさせましょう∩^ω^∩





  

こんにちわ福田ですヽ(^o^)丿


毎日、暑い日が続いていますね（*^_^*）


レッスンもめちゃくちゃ汗が出ます(>_<;)


たくさん汗をかいて一番吸収率の高い時に


美容効果の高いドリンクなどいかがでしょうか♪♪




今ならドリンクメニューが全て10％OFF！！！


この機会に気になっていた一杯をお試しください


  

またまた登場サカキダですo(｀▽´)o



8月に入り、夏真っ盛り！！…と言いたいところですが、まだつくばは涼しいですね♪

大阪の友達が「こっちは暑くなってきたよ」と言っていたので

本格的な夏が来るのも、もうそろそろみたいです！



さて夏に厄介なのが【夏風邪】

昔は「夏風邪は馬鹿がひく」という諺があるように、一般的に風邪は冬にひくものだったようですが
最近は夏にも風邪をひいてしまいます。

理由はエアコンが大きいそうです。
エアコンのせいで乾燥して喉がやられたり、体の体温調節が出来なくなって免疫力が下がったり…

熱中症になるのも困ったもんですが、夏風邪にもなりたくはないですよね(^_^;)



予防としては
適度な運動・睡眠・食事
はベースとして

うがい手洗いをしっかりする
※ウイルスは高温多湿が一番繁殖するそうです

水分補給はこまめに
※喉が乾いてから一気に、だとあまり体内には補給されないそうです

あと、ビタミンＣを摂ると身体に入ったウイルスをやっつけてくれるそうです♪
ビタミンは摂りすぎると体外に排出されてしまったり
紫外線にあたると消えたり
と意外にも摂取が難しいものですm(_ _)m

サプリメントで摂るのも一つの手ですが、出来れば食事や飲み物で摂りたいですよね♪



リサラでもビタミンが入った商品が沢山あります♪

中でも私のオススメは【クランベリー＆ハイビスカス】





ハイビスカスには沢山のビタミンが更にクランベリーにはポリフェノールが入って夏にも最適です☆☆

しかも8月中ならドリンクメニュー10%OFFです(*^o^*)



早速今日も買って帰ります(｀∇´ゞ