つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

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メリークリスマス☆



毎日ケーキを食べている彦田です

クリスマスって太りますね

レッスンで戻します


きょうは、まずスタッフ篠田　麻衣子からご紹介します！



この絵は福田が描きました♪

華奢で色白で可愛い女の子・・・の見た目からは想像できないほど、リサラではムードメーカー！！

明るくノリ♪ノリ♪アイドル嵐（相葉くん）や、竹之内豊、サッカー選手の長谷部が大好き

嵐は一通り踊れます♪　どこでも踊れます♪しかも、めちゃくちゃ上手なんです

好きな食べ物・・・マック（特に、チキン竜田セット）。唐揚げ。コロッケ入りラーメン。見た目からは想像できません

好きなタイプ・・・優しくて、真面目な人。　ちょっと太ってても大丈夫。

シノダは絵はもちろん、字も上手

スポーツもできるし、頭も良い。羨ましいかぎりです

ただ、サバサバとしたサッパリした性格なのに休日は予定がないと嫌！とゆう淋しがり屋の一面も

最近、髪もショートにして大人の雰囲気漂わせてますが、頭の中では、今日のご飯何だろう。。。？と考えてるんですよ






  

こんにちはひこたです

 

リサラの風雲児タチハラ　ミドリをまず紹介します

若手ですが、てきぱきと動き、時間やスタッフの動きを把握しながら仕事をこなす、まさにリーダータイプ

好きな食べ物・・・タバスコ。ユーグルト。

趣味・・・ランニング読書。整理整頓。掃除。

好きなタイプ・・・イケメン



 

続いて、フカサク　セリノ　23才☆
　
今年の3月まで大学生だった彼女はとっても甘え上手

すぐにスタッフの妹てきな存在に

好きな食べ物・・・ホルモン。スルメ。エイヒレ。

特技・・・空手（なんと学生時代、型で世界3位の実績の持ち主）強いです！！

好きな土地・・・水戸。

好きなタイプ・・・真面目で面白く筋肉がある男性

趣味・・・マスクをつける。





  

お久しぶりです☆


フカサクです(*´∇｀*)



今年も残りわずかになってきましたね(^^♪




ですが、リサラは29日まで
元気に皆様をお待ちしております☆




ヨガで心もからだもリフレッシュ☆




ぜひぜひお越しくださいませ♪




そしてっ！




毎年恒例、リサラ忘年会が
少し早めではありますが
今年も開催されました！




今年は新人三人
(こんの、しばさき、ふかさく)
で出し物をさせていただきましたっ。


篠田姉さんからのリクエスト！

ゴールデンボンバー『女々しくて』


皆さまはご存知でしょうか？




それではっ！


ご覧ください！どーぞっ！






左から…
フカサク、シバサキ、コンノです


お見苦しいものを…

大変失礼いたしました。。



私たちなりの
一生懸命の結果です。




今回は新人三人だけが出し物を…

ということでした


しかしっ！







福田さんと彦田さんです(*´∇｀*)


キッズルームで女の子に大人気の
スマイルプリキュアを
セクシーな衣装で踊ってくれました



スタッフみんなに内緒で
公園で練習をしていたそうです！


ちょっとこわいですね。。笑




篠田さん、松崎さん、立原さんの
出し物は…？


という雰囲気になり…



急きょ一発芸を披露してくれました！



さすが
芸達者なリサラの御姉様方!!


クオリティーの高いものまねを披露してくれました


見習いたいと思います♪

もちろんヨガもっ(*´∇｀*)



そして、たくさん食べてたくさんのんで
満足したリサラメンバーは…


カラオケ

そして…


ボーリング




と、楽しい忘年会になりました！



ちなみに


ボーリングは二人組で賞品を
かけていたので
みんな必死！！


ボールをなげるひとに
うしろから呪いをかけたりと…

本気のボーリング



その結果…









篠田さん、柴崎さんペア優勝♪




優勝したおふたりには
ハワイアンズのチケットが





ハワイアンズ好きの彦田さん



自腹でいってくださいわら






長くなりましたが…




こんな元気いっぱいなリサラスタッフを
来年もどうぞ宜しくお願い致します!!





これからも
皆様とヨガで気持ちのよい汗をかき
たくさんお話ができることを
楽しみにしております♪




それでは、リサラでご来店を
お待ちしております♪




  

こんにちはヒコタです

今日はシノダ画伯により、新しいキャラクターが増えたのでご紹介します



まずは福田明子（ふくだあきこ）その名の通り、本当に明るい女の子です

趣味・・・日曜大工。木登り。ダンス。

リサラスタッフの中で1番良く食べます。

得に好きな食べ物・・・メンマ。麻婆豆腐。オムカレーバーグ。大盛りで頂きます♪♪

好きなタイプ・・・筋肉ムッキムキの熊のような男性

アンパンマンのように正義感が強く、男の子だったら、モテモテ間違いなし！！

ですが、淋しがり屋で、ナイスバディの持ち主でもあります

前世はネコでした



続いて、リサラで一番のおっとり屋さん、柴崎摩耶（シバサキ　マヤ）

好きな食べ物・・・ひまわりの種。おイモ。

好きなタイプ・・・坊主に近い短髪。優しくて面白い人。

ただ今、料理の勉強中。とん汁が作れるようになりました♪

すごく、あがり症で恥ずかしがり屋さんなので、お電話や接客のさいに言葉がつまることもありますが、温かい心でお許し下さい




  

ヒコタです

本日は新月

シトラスサラダ・・・フェンネルにレモンピール、オレンジピールの爽やかさをプラスしたハーブティー

レッスン後にサービス

ビューティースパのご利用で、ポイント2倍

皆さま、お待ちしております

  

こんにちは☆柴崎です(*^^*)

あっとゆうまに今年もあと
わずかですね(>_<)

最近は一段と寒くなりましたが
体調崩されたりしてませんか？

寒い冬は、足先が冷えたり
冷えで体の機能が低下して
だるく感じる日があるかと思います

そんな寒い日にオススメ!!!の
商品を紹介しますっ♪

お茶倶楽部シリーズの
ぽかぽかさんのシナモンジンジャー

シナモンの刺激的なパンチと
しょうがの辛さがちょうど
matchしてとてものみやすい
ハーブティーです(^-^)

豆乳や牛乳を加えてもおいしく
お飲みいただけますっ!

オススメは、お風呂上がりに
飲むと足先がぽかぽかのまま
happyな気分で眠りにつけます☆ミ

  

彦田です☆★

もうお気づきの方もいて、フロントでお声をかけて頂いてますが

スタジオに行く階段が、篠田画伯により日々、可愛くなっております

実は、ここだけの話、絵にはモデルがいるんです



口もとのホクロがセクシー、松崎！！

好きな食べ物・・・納豆焼きそば♪

1番好きなレッスン・・ベーシック　2　♪

スタッフの中で1番小さくて可愛いキャラの松崎ですが、いつも誰よりも大きなバックを2つも持って出勤します

何が入ってるのか気になります

いつも「よーし！今日もがんばるぞ～！！！」と自分を励ましてます

その独り言？が大きいので、自然に周りのスタッフも励まされてます



続いて、今野！！

今年の2月に入社の一番の新人さん。

ですが、本来のしっかり屋さんの性格で仕事をすぐ覚え、リサラには、なくてはならない存在です

好きな食べ物・・・はちみつ漬けのやわらか梅干し♪

好きな動物・・・犬　♪

独り言多し。

手先が器用でいつも可愛くお団子ヘアーにしてます

趣味なのか、フロントでは裸足で背伸びをして立ってます

聞き上手でのんびりした雰囲気なので、癒しキャラ



そして、私ヒコタ（*^_^*）

好きな食べ物・・・わさび。生姜。唐辛子。カラシ。ゆず胡椒。たこ。

好きじゃなくても、美容や健康によければ摂取します！

　
また、絵が増えたらご紹介します☆






  

だんだんと冬が深まってきました☆
とっても寒い冬に
暖かいスタジオが大好きな立原です（*^_^*）


立原は皆様に
75minの正会員様のコースから
1ポーズづつご紹介しようと思います♪


ベーシック1



（三角のねじりのポーズ）

ビギナーコースにある三角のポーズにねじりの加えたポーズ☆
ウエストに効かせるイメージで腰椎から大きく胸を開くと
内臓が持ち上がります。
消化機能がＵＰ☆


ベーシック2



（膝を曲げた三角のポーズ）

ベーシック2の第一の山場のこのポーズ
英雄シリーズ立て続けに4ポーズ行う最後のポーズです。
両脚均等に体重を乗せて
上体は引き上げるように行うことがポイント
お腹を凹ませると、ウエストに効果大（＾◇＾）☆



リフレッシュ＋



（さるのポーズ）

ビギナーコースのさるポーズから
更に股関節の可動域を広げるポーズです。
股関節周辺をリラックスして伸ばすと子宮にも刺激が伝わります☆
生理痛、婦人病予防に◎


ストレッチアクティブ＋



（ひばりの変形のポーズ）

ビギナーコースのひばりのポーズの変形
出来る方は肩の真下に肘を預ける事が理想的ですが
柔軟性が必要になるので
手のひらを床にそわせる程度でもＯＫ！
気持ち良く体側を伸ばして、しなやかなラインを手に入れましょうヽ(^o^)丿


フローアクティブ


（下を向いた犬のポーズ）

フローアクティブは1ポーズ1ポーズというよりは
流れを重視したコースです。
他のコースとは雰囲気が違うのでお楽しみ頂けると思います♪
運動量が高そうでなかなか・・・という方も是非チャレンジしてみてください。


ベーシックセレクト

月ごとにポーズが変わる
変化のあるコースです(^^♪
毎月のお楽しみです♪



皆さまどうぞ
色々なコースをお試しください
  

こんにちわ♪♪

お久しぶりです福田ですヽ(^o^)丿

ブログの順番を何度かスルーしてしまっていましたすみません

めっきり寒くなってしまい、やってまいりましたブーツの季節！！！

リサラにもブーツで来店されるお客様がたくさん来て頂いているので

ブーツ用のくつ袋を用意させて頂いたのでご協力よろしくお願い致します（＾－＾）



年末ということで忘年会が増えてきましたね

リサラの忘年会ももーすぐです♪

若手の3人、シバサキ、フカサク、コンノは余興をしてくれるという事で

なにやら密談中です！！



私が入っていった途端に何かを隠していました！！！

だいぶ気になります

そしてとっても楽しみです（*^_^*）

忘年会の様子はまた後ほど、幹事がブログでUPしてくれると思いますので

お楽しみにしていて下さい。  

こんにちはヽ(^o^)丿


 


しのだ＆こんのwithクリスマスヒーローです☆

寒いですね(+o+)　朝、布団から出るのがとてもつらい今日このごろです

そんなときは冬限定HOT!!HOT!!コースで温まりましょう（*^_^*）




このコースは、アロマ60ｍｉｎのコースにプラス2900円で、マリンアルゲ（海藻パック）とホットストーン（10ｍｉｎ）がついてきます
その他、フットバス、背中のスクラブがつきますのでトータルで100ｍｉｎのコースです。

60ｍｉｎコースでは少し物足りない方や、マッサージと一緒に背中のトリートメントもしたい方や、カラダの冷えや肩コリが気になる方にオススメです(^^♪
リサラにあるたくさんのアロマメニューが、ちょっとずつ味わえてとっても満足感のあるＨＯＴ!!ＨＯＴ!!コース（＾－＾）　どうぞおためしください


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