つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

こんにちわサカキダです



私はバスケを時々やっているのですが、それの関係で先週プロのバスケの試合を観に行きました

試合の前の練習から観たのですが

みんな身体が柔らかい！！

どんな時でも柔軟性は必要なんだな・・・と改めて思いました



私はお風呂出た後と朝起きた後にヨガをやってストレッチをしているのですが

特に朝のヨガは身体＆脳を起こすのにとてもイイので

皆さんもぜひやってみてください

天気のイイ日はヨガマットを片手に公園で青空ヨガ…なんていうのもイイかもしれませんね




そしてバスケの試合はというと…






大迫力で最後まで釘づけでした