つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

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こんにちは、篠田です（*^_^*）

今日は、私たちlisarahインストラクターの好きなポーズをご紹介します！！


まず、私が好きなポーズはコレ！



“サギのポーズ”
脚のむくみがスッキリとれます
夜寝る前にストレッチ感覚で行うと、血行が良くなりぐっすりと眠れます

このポーズはベーシック１コースに入っています。



続いて、福田さんの好きなポーズはコレだそうです！



“ハトのポーズ”
「形が綺麗に見えて、柔軟度があがるからやっていて気持ちがいい」
だそうです

このポーズはベーシック１、ベーシック２コースに入っています。


続いて、立原さんの好きなポーズは…



“ウサギのポーズ”
「肩こりがひどいので楽になります！あともこもこしたウサギちゃんが好きなので…（笑）」
だそうです

このポーズは、リフレッシュコースに入っています。




皆さんの好きなポーズは何ですか？？

lisarahには、９つのコース、そしてたくさんのポーズがあるので皆さんお気に入りのコースやポーズがあると思います


皆さん、私を見かけたら、こっそり教えて下さいね


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