つくばのホットヨガスタジオ　リサラ

本広告は、一定期間更新の無いブログにのみ表示されます。
ブログ更新が行われると本広告は非表示となります。

  

こんにちはkidsの木村です。

最近、寒暖差が激しいうえに、いよいよ花粉の飛散時期となりましたね。
花粉症の私にとっては辛い時期になりました。

そんな私を癒してくれるのが我が家のチョコです。
何度かブログに登場していますが、最近、ベストショットが撮れました️。
それがこちらです。




とても10歳（人間だと75歳位？）とは思えない軽やかジャンプに、偶然撮れた私もビックリです。

また、うさぎのしっぽを、しっかり見たことありますか？

そんな方の為に…こちらです。



丸いイメージがありますが、こんな形をしてます

辛い花粉の時期も、こんな小さな発見で、ほっこり&ホッとさせてもらって癒されてます





  

こんにちはー♪♪野本です(*^_^*)

今日は2月のキャンペーンをお知らせします

HAPPY❤くじキャンペーン♪

キャンペーン期間中、ご来店ごとにレッスン終了後、
空くじなしのHAPPY抽選会を行っております





何があたるか毎回ドキドキ…

当選の内容は…

★チケット又はBEAUTY SPAの割引券
☆ミネラルウォーター
★ハーブティーやNEOジンジャーシロップ等の店内物販商品
☆入浴剤等の日用品　　　などなど…

キャンペーン期間は2015年2月15日までとなっております

いっぱい汗をだしてお得をGETしましょう





皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております
  

新年明けましておめでとうございます。
2015年も皆様が心身ともに健康で、笑顔あふれる幸せな毎日を過ごせますように
レッスンを通じてお手伝いをさせて頂きたいと思いますので
どうぞ宜しくお願い致します(*^_^*)


今日は最近リサラに増えたヒヤシンスが綺麗に咲いたのでパシャリ♪





最初は、葉も２、３ｃｍしかでていない球根だったのですが、リサラが暖かいからか10日程であっというまに成長してしまいました！(笑)
根っこもわっしゃわしゃ(笑)
毎日成長していくのが目にみえて感じられ、本当に可愛いんです


ですが、あっというますぎてその成長過程を写真に残すことができませんでした(;_:)
と思っていたところに…







第二弾ー！！

今度はばっちり写真に残したいと思います
皆様もリサラにきたときは探してみてください(*^_^*)


この子は何色になるのかなぁ～



ノヒラでした(*^_^*)
  

どうも、こんにちは。
お久しぶりの登場、鈴木です。


朝、布団から出られなくなって時間ギリギリまで寝ちゃう時季ですね。
１度こたつに入るとトイレに行くのでさえめんどうな時季ですね。
お風呂に入るまでがすこぶる億劫になる時季ですね。
外が寒くて出不精に磨きがかかる時期ですね。
ダメ人間になる時季ですね。
・・・ワタシだけかもしれないですね。

日に日に寒くなってもうすぐ１年も終わりですね。
忘年会の時期ですね。

そうなんです!!!!!!!!!!
先日リサラの忘年会がありました:)


今年の８月に入社した鈴木はもちろん初めての忘年会。
去年のリサラのブログをみて
なんとなーーーーく察しがついていたのですが、余興を用意するのが暗黙の了解です。


今年は３チームで準備しました:-)


トップバッターはワタクシ鈴木と塙さんの新人チームです!!!!!!!!!!!!
妖怪ウォッチやらさせていただきました。





終始グダグダで終わってしましましたが、
この後に控える先輩方の引き立て役として一役かうことができたのではのではないでしょうか!!!!




続いて、野平さんと宮崎さんチーム
パラパラを披露してくださいました(*^_^*)
この二人の見どころは息の合ったダンスもさることながらこのセクシーな衣装!!!!!





いいっすね。
かわいいっすね。
写真バッシャバシャ撮ったったわ!!!!!って感じですww




そしてラストは福田さん、深作さん、野本さんチームです!!!!!!
三代目JSBさんのR.Y.U.S.E.Iを踊っていただきました:)




巷で噂のランニングマン♪♪
なんか衣装とか振付のクオリティーとかぶっ飛び具合とかやり切り具合とかとか・・・
最初から競い合うつもりなどさらさらありませんでしたが

『完敗』

この一言につきます。


普段のレッスンではすごくキレイで大人の女性ですが
OFFのときはぶっ飛んでてすっごく楽しくて本当に尊敬できる先輩方です。

すてきな職場とすてきな先輩方で本当リサラで働けてよかったです。

今年も残りわずかですが、変わりなく全員で頑張ってまいりますのでよろしくお願いいたします:)★




P.S. 　福田さんの最後の涙にもらい泣きしそうになったのはここだけの話です。ww


  

こんにちはkidsの木村です。

12月に入り、めっきり寒くなり、朝起きるのがつらいですね。

しかし、我が家のチョコは、とっても元気ですが、もうおじいちゃんなので、外に出すと、日向ぼっこをしてます
その姿をみると、ほっこりして、癒されています







この寒い時期にホットヨガで、新陳代謝をあげて、年末年始の忙しいさの乗り切りましょう
  

こんにちは！　キッズルーム　徳永です

季節は本格的に寒さ厳しい　冬　になってきました

寒いのが苦手な小さなお子様をお持ちのお母様方、こんな時期の　外遊びは　ちょっとキツイな
でも元気なお子様を　お部屋に閉じ込めておくのも・・・と　思われることは　ありませんか？

そんな時は　親子一緒に　リサラにお任せください

お母様には　湿度の管理された暖かい空間で　たくさんの汗をかき、デトックス効果のあるホットヨガを楽しんでいただき・・・

お子様にはその間　衛生管理の行き届いた空間で　たくさんの目新しいおもちゃやDVD、同年代のお友達と楽しく遊んで　リフレッシュ

キッズルームも、クリスマス仕様で　お出迎えしております。スタッフ一同、お待ちしております

　

年末のキッズルームスケジュールの　お知らせ

・29日　　９：００～　お休み、１５：３０以降　お休み　　　
・30日、31日お休み。

どうぞよろしく　お願いします
　
　　　　　
  

こんばんは(*^^*)

フカサクです。


明日は満月…

リサラの日です(^_-)-☆


レッスン後に温かいドリンクをお出し致します★

そしてアロマポイント2倍です★











月に女性は大きな影響をうけているといわれています…



新月は浄化の日

満月は吸収の日


明日は満月です★



カラダにとって良いものを
吸収していきましょう(^_-)-☆




月のパワーが最大になる明日…

満月のエネルギーを体内に取り入れながら
YOGAを行ってみて下さい★





スタジオにお越しになれない方は
月がみえる場所での
YOGAもオススメです



  

こんにちは(*^。^*)野本です。
12月に入って寒さがグッと深まり…
毎日、お布団から出るのが辛い時期になってきましたね。

そんな時はHOT YOGAでお身体をポカポカに～(ー_ー)!!


本日は年末年始の営業のご案内をさせて頂きます

★12/28と12/29特別スケジュールでの営業となります

★☆★☆★※12/28（日）★☆★☆★

　9：00～リフレッシュ
10：30～ベーシック1
12：15～ビギナー
13：45～ストアク
15：30～ピッタエナジー
17：00～リフレッシュ+

営業19：00まで
BEAUTY　SPA　19：00までに終了する施術でご案内です。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


★☆★☆★※12/29（月）★☆★☆★
　9：00～ビギナー
10：30～ベーシック1（KIDS可）
12：15～ビギナー2（KIDS可）
13：45～リフレッシュ+（KIDS可）
15：30～リフレッシュ
17：00～ビギナー
18：30～ベーシック1

営業20：30まで
BEAUTY　SPA　19：00までに終了する施術でご案内です。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆




☆12/30～1/3まで休業とさせて頂きます。
また、年始は1/4より通常営業となります。

尚、この期間に有効期限の重なるフリーパス券をお持ちのお客様を対象に、有効期限延長のお手続きを12/1より行わせて頂いております。
対象になるのは、1～6ヵ月パス、デイタイムパス、イブニングパスとなっております。
※ご不明な点はスタッフまでお声かけください


また今回、クリスマスキャンペーン中に限り、
ヨガラグクリスマス限定パックを販売しております。

ワッフルラグ・・・4104円
スムースラグ・・・4968円

お値段はそのままで、ヴェーダヴィジンジャーシロップのミニボトル（1007円分）がセットになっております。

お得なこの機会に是非お買い求めください(*^_^*)




皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております
  

ヒコタです
少し早いですが、リサラは可愛く模様替え




本日よりクリスマスキャンペーンを実施しております

購入されたチケットに応じてレッスンプレゼント

10回券→1回券プレゼント

30回券→2回プレゼント

50回券→3回プレゼント

 5回券、デイタイム、イブニング、1か月パス→次回チケ購入時に使える500円OFF券

3か月パス→40分アロマトリートメント無料券

6か月パス→60分アロマトリートメント無料券




※　福田サンタクロースがお出迎え





リサラのアイドル　ミヤザキさん雪だるま君

みなさまのご来店をスタッフ一同おまちしております
  

こんにちは♪野平です(*^_^*)


最近は、温かい日が続いたと思ったら、急に冷え込んだりと季節の変わり目で体調を崩しやすい時期になってきましたね(+o+)
これからの寒さに負けないような、強い健康な身体をつくっていきましょう！\(^o^）/



今日は、今だけ限定！商品ご購入頂くとそのサンプルをプレゼント～★キャンペーンをご紹介しちゃいます！^m^


まずは、これからの季節にピッタリ！ココロもカラダもぽっかぽかにしてくれる
ヴェーダヴィジンジャーシロップ







前にこちらのブログでもご紹介したジンジャーシロップですが、今だけ1本ご購入ごとにミニボトルを1本プレゼント

ミニボトルの種類は、ジンジャーとジンジャーレモネードの2種類♪
プレゼント用でしたら、専用の箱もご用意しております

とっても濃厚なシロップなので、ミニボトルサイズでも十分お楽しみ頂けると思いますこの機会にぜひ♪


続きまして…AOJIRU






こちらの青汁には１袋あたり、コラーゲンが１０００ｍｇ配合されております
ですが、コラーゲン独特のクセもなくすごく飲みやすい青汁なのでリピーター様もたくさんいらっしゃいます(*^_^*)



どちらもサンプルの数が限られておりますので、無くなり次第終了です(;_:)
お早めに…








  

こんばんは(^^)


ここ最近グッと冷えてきましたね(・.・;)



お身体が冷えると、
体調をくずされる方が
多いと思います…



肩こり・腰痛がひどくなったり
排泄機能が低下したり
アレルギーが出やすくなったり…


代謝が落ちてダイエットをしても
痩せづらいと感じたことがある方も
たくさんいるんではないでしょうか…




自律神経の機能も低下しやすいので
うつなどメンタル面にも大きく影響してくると言われています。。



そんなこれからの季節は
HOT　YOGAで
おカラダの内側からほっこりあたためていきましょう★


おカラダが冷えているなぁ…と感じたら

まずはいつもより
丁寧にポーズをとってみてください。。




ご自身の手先、足先まで
意識を向けて……



全身に血液が流れていく感覚…

全身がエネルギーで満たされていく感覚…



繊細に感じることで
おカラダは芯からほっこりしていきます。。





そしてっ!!!


太陽礼拝には
おカラダをあたためる作用があります。


ゆったりとした呼吸のなかでの
一連の動きは、おカラダをあたため
脂肪を燃焼し
筋肉や関節をほぐします(*^^*)

女性の美と健康において
とっても重要な役割を果たす
骨盤もたっぷりあたためることができます。


下腹部、とくに骨盤周辺をあたためると
全身の血行が促進し
自律神経・ホルモンバランスを整えることができるんです(*^^)v


『冷え』はさまざまなトラブルのもと…


HOT　YOGAで
ココロもおカラダも
ほっこりあたためにいらしてください(*^^*)




余談ですが…

スタッフの似顔絵が新しくなりました☆


鈴木画伯の作品…


スタジオまでの
階段に貼られています★


お暇なときにでも
どうぞご覧ください(^^)










スタッフ一同
ココロより
お待ちしております(^^)♬


フカサクでした★…









  

こんにちわ～　

横山です。。。

久しぶりにブログを描いてみました

何年振りだろう。。。??
超アナログなのでブログとかは正直苦手です

でも。。。10月20日から新コース「セラムーヴコース」startなので
その詳細を皆様に伝えたくて。。。

まずはコース名の由来から。。。

セラとは英語の訳の意味もあるようですが
今回はスペイン語の「ケ・セラ・セラ」からいただきました。

「ケ・セラ・セラ」って聞いた事ありますよね～

そうそう

ミスチルのお歌です

元気の出る歌なんで大好きなんです

意味は「なんとかなるさっ」という意味らしい。。。

なんともポジティブなお歌ですね

ヨガのレッスンを通して皆様が
ココロをオープンに前向きになれますように。。。

そんな願いを込めて作りました

このコースでは、おカラダの柔軟性を高めて
こわばった筋肉の緊張をゆっくりとといていきます。
立ちポーズはなく膝立ちと座りのポーズが中心と
なりますのでよりリラックスをしてご自身と向き合える
コースです。少し難易度の高いポーズは入りますが
無理をなさらなければ、どなたでもお受け頂けます♪
呼吸をより整えココロも穏やかに日頃のお疲れをといていきましょう。

そして、このコースは照明をダウンして通常のレッスンよりも
落ち着いた空間で行っていきます。



そして音楽の雰囲気もガラリと変えてみました

通常のレッスン空間に比べると全然違います。ほらっ



是非ご都合のあう方は「セラムーヴコース」うけてみて下さいね

だんだんと日々寒さを感じる季節となりましたが
私はこれからの季節のホットヨガが大好きです

カラダがポカポカになって
ココロもあったまります

風邪知らずです

皆様もこれからの季節の健康対策にもスタジオに足を運んでくださいね








  

　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは。ヒコタです

昨日からリサラは、ハロウィンモードですッッ



　　　　　　　　　　　　　　　

あちこちにカボチャのお化けや仲間たちが居ますのでレッスン前の空いてる時間に探してみて下さいね


　　　　　　　　　　　　　　　

たまたま通りかかったミヤザキさん　大人っぽい雰囲気からは想像できないほど面白い子です
お笑いが大好きなようで・・・最近は　＜バイク川崎バイク＞の物まねをやってスタッフを笑わせています
上手なので興味がある方は、フロントでやってもらって下さいね
（※　この顔と手はモノマネとは関係ありません）

　　　　　　　　　　　　　　
そして真面目な話に戻しますと今月は＜autumn　campaign＞を実施中
　物販商品やチケット、ビューティースパどの組み合わせ、何でもOKなので
20000円以上のお会計で
500円分のクオカードをプレゼント

そして、本日はリサラの日美味しいハーブティーをご用意してお待ちしております
  

こんにちは、今野です
キンモクセイの香りが感じられるようになって、すっかり秋ですね

今日は私がヨガで感じることを少しお話したいと思います♪

どのクラスでも、呼吸についてインストラクターが声をかけていると思います。
私もしつこいくらいに
呼吸止めずに、意識を向けて〜と言ってしまいます（笑）

では、なぜ呼吸をしなければいけないのか？？

呼吸をしない、つまり無酸素運動は筋肉を肥大化させて大きくします。
有酸素運動は脂肪を燃焼し、しなやかなからだをつくります。
大きい身体より、締まったしなやかな身体を作りたいですよね

ヨガは呼吸と言ってもいいくらいに、動作と呼吸を共に行うことがとっても大切です。
それは精神面を整えてくれるだけでなく、ダイエットの面からみてもメリットがあるのです


先日、勉強のために行ったワークショップで先生がおっしゃっていた中の印象的な言葉。
オンザマットをオフザマットへ…❤

マットの上(オンザマット）だけがヨガではなく、その時間の中で養ったものや「気付き」を
マットから降りた(オフザマット)日常の中にも落とし込んでいきましょう、というお話でした。

美容やダイエット、気持ちのリセット、健康のため…ヨガを行う目的はみなさん様々だと思います。

周りとは比べずに…よく耳にする言葉ですが、実行するのはなかなか難しいものですよね。
でも、身体と心はいつだって繋がっている。
そんな自分の身体や心への「気付き」が、ヨガの楽しみのひとつだなーと思っています

ヨガを通して、なにかご自分についての発見があるレッスンができるといいなーという気持ちで
私もがんばります






写真は今年の夏に行った新江ノ島水族館です
とーっても綺麗で癒されました


毎日が少しでも多くの笑顔で溢れますように…  

最近すっかり秋ですね

気持ち良く過ごせるようになった！と思いきや、急な冷え込みで体調を崩される方が増えています...
皆様、体調など崩されてないでしょうか？

私は夜が寒すぎて、毎晩お布団にくるまりながら寝てます(笑)

そんな寒さや体調不良が気になる時には...

寝る前にハーブティーなど飲むことで
身体を温め、そしてリラックスした状態で眠りにつくことでお肌を整え、
更に消化機能を向上させると言われています

ぜひ寝る前にハーブティーを試してみて下さい

リサラではたくさんのハーブティーをご用意しています

その中でも特におススメの商品をご案内致します

ご存じの方も多いかと思いますが、

生活の木　おいしいハーブティーです



このハーブティーはなんといってもフレーバーが多い!!!

そしてお値段もリーズナブルなので、お試ししやすい

コンパクトで可愛い見た目なのでプレゼントとして選ばれる方も

いらっしゃいます

その中でも私の一押しが・・・

こちら!!!

シトラスサラダ



オレンジピールや>レモンピールの入った爽やかな風味のハーブティーです

柑橘系の優しい香りで心も身体も

ホッと一息つける味わいになっています

柑橘系のハーブティーは落ち込んだ時や疲れた時に飲むと気持ちを元気にしてくれる効果があると言われています

また、食後などにもおススメです :)

これからもっと寒くなります

皆様、無理はなさらず、お身体にはくれぐれも気を付けて過ごしてくださいね

最後に私のこないだ食べた晩ごはんです　(笑)



美味しかったです　(笑)
  

こんにちは


フカサクです(*^^)


もう夏の暑さも過ぎ去り
いよいよ食欲の秋です(・・;)\


lisarahでは
おつかれsummerキャンペーン
実施中です☆

チケットを購入された方に
ミネラルウォータープレゼント(^○^)

プレゼントのお水には
ケイ素が含まれていますので
美容に大変おすすめです★



ぜひレッスンでお飲みください(*^^*)


先日、スタジオをぞうきんがけしました！







手前から…


第一走者…福田選手

第二走者…横山選手

第三走者…彦田選手













結果…


















横山選手、途中転倒。笑





優勝はダントツの福田選手



第二位の彦田選手も
お疲れ様でした






ピカピカのスタジオで
皆様のご来店をココロから
お待ちしております。。


  

こんにちは！
今日のブログ担当は鈴木です。
はじめましてです。
８月に入社したばかりです。

このブログをご覧の皆様にわたくし鈴木のことを知っていただき、少しでもご興味をもっていただければと思い自己紹介させていただきます:)☆


鈴木　絵里香(すずき　えりか)

１９９０年８月２５日生まれの２４歳 ；>
乙女座のB型です。
３兄妹の末っ子なので、最強のB型ですね。
（自覚ありです :-P）


好きな食べ物：メロンパン・オムライス
嫌いな食べ物：トマト・ねぎ・味のしないもの

かなりの偏食ですが、実は栄養士の資格持ってたりもします :)
料理も意外と得意です :)


水族館も好きです。



冬はスノーボードばっかりです。
（雪山いくとかなりはしゃぎます。）



キャラもの靴下のむっちゃ集めてます。




１日でも早くインストラクターとして皆様と素敵な時間を送るべく日々練習に励んでおります。
以後、お見知りおきを...m(__)m


余談ですが、この間彼氏が妖怪ウォッチのダンス、踊ってたんですよね。
それからなんだか妖怪ウォッチが気になる存在です。
詳しい方、鈴木に教えて下さい :)


  

こんにちは(^○^)
野本です

最近、朝晩涼しくてすっかり秋らしくなってきましたね

私は先日、夏の締めくくりに
横浜レゲエ祭にいってきましたー♬

昨年に引き続き、天気はあいにくの雨

でも、夕方には少し晴れ間もみえました(*^^)



好きな音楽を聴きながら、大好きなお酒を飲んで、
とても充実した1日でしたー




だんだん涼しくなってきたので、
lessonもとても気持ちよく受けられる時期になってきましたね

今日は最近入ったばかりの新商品を紹介します




BODY TREATMENT OILです

乾燥の気になる部分に塗って頂いても、マッサージにもお使い頂いてもOKです

種類は5種類あります♪♪♪

ジュニパーレック40ｍｌ脚・からだ用￥1620
毎日を支えてくれる脚や、滞りを感じる部分にオススメ！！！
森の中のような清々しい香り♪

ローズウーマン40ｍｌ顔・からだ用￥1836
お顔にもご使用いただけます。
甘く奥深いローズの香りでうっとりするような
贅沢な気分に…！！！

ラベンダーリラックス40ｍｌ手・からだ用￥1620
ほっとする柔らかな香りは、ハンドケアにオススメ♪
ラベンダー畑にいるような安らかな香り！！！

グレープフルーツボディ40ｍｌからだ用￥1620
心も身体もリフレッシュしたい時にオススメ！！！
爽やかなグレープフルーツの香りで
気になる部分に…♫

ジンジャーショルダー40ｍｌ肩・からだ用￥1620
柑橘系の香り。
スパイシーなジンジャーで
心も身体も温かい気持ちでトリートメント(*^。^*)





是非、お試しください

皆様のご来店を心よりお待ち致しております❤
  

こんにちわ福田です♪♪♪

最近は暑さも引いてだいぶ過ごしやすくなってきましたね★☆★

昨日も毎年恒例のまつりつくばにスタッフと行ってきました(*^_^*)





グレープフルーツ丸ごとのジュースめっちゃ美味しかったです
ただ中身は若干少なめだったのであと1.5ℓくらい飲みたかったです





お祭りはふんどしのおじ様達がたくさんでした。
やっぱりお祭りに標準を合わせてきているだけあってヒップUPばっちりでした
あたしも負けずに頑張ろうと思わされました





お神輿を見て、幸せになれる鈴をもらえたので良かったです



  

こんにちは(*^_^*)　ヒコタです！

今日からリサラはお盆スケジュールになります。
お気を付け下さい。

初日はキレイな青空のため、室内の観葉植物たちをお外に出して日光浴^m^



ピースしている子はリサラの新人さんの塙（はなわ）さん。

20才

趣味は・・音楽鑑賞（邦ロック）

好きな食べ物・・トマト、辛い物、お肉

好きなタイプ・・ロバートの馬場ちゃん

11日から元気いっぱいで働いてますので、よろしくお願いします。



そして、初日、第1号のお客様は、なんとスタッフ野本（柴さん）のお姉さんでした

柴まゆみさん。天然おっとりキャラでリサラの癒しの存在です

趣味は・・ヨガにはまり中

好きな食べ物・・一平ちゃんの焼きそば

好きなタイプ・・細身の方

スタジオで見かけたら、よろしくお願いします

みなさまのご来店をお待ちしてます